10 yogajuffen om op YouTube te volgen: ontdek ook zónder yogaschool het thuiskomen bij jezelf

30-06-2020

Mijn yogajuf is met verlof:

een nieuw klein mensje treedt namelijk de wereld binnen.

Exciting!


Ik word (eerlijk hè) niet altijd blij van nóg meer mensenkinderen,

maar van sommige mensenouders kunnen er als het ware 'geen nazaten genoeg' zijn.


Dan weet je gewoon: dit mensje van déze ouders, gaat de wereld verrijken, alleen al door er te zijn. Herken je dat?


Mijn yogajuf ís zo'n Gouden Mensch. Ik laaf me wekelijks aan haar mens-zijn en haar yogalessen / meditaties. Daarnaast ieder seizoen aan een ayurvedisch consult en -behandeling (met bijvoorbeeld: ondersteunende massage, -voedingsadviezen en -kruiden). 

Ik vaar er als HSP'er / ADD'er, als privépersoon en ondernemer, zéér wel bij.

Maar nu haar Tijd natuurlijk vól: hún Tijd dient te zijn,

heb ik m'n yogalifestyle voorlopig voort te zetten met behulp van andere kanalen. Én te tappen uit wat zij me tot nu toe bracht. Want dat werkt, net zoals mijn cliënten dat met míjn coaching ervaren:

'Het zít er inmiddels, ik hóór je als het ware ook als je er niet bent. Om steeds naartoe te kunnen in mezelf. Zó fijn!'


Nu volgde ik vóór ik haar (Joelle's Yoga & Ayurveda) vond,

via diverse kanalen al yoga & meditatie. Onder andere via internet. En het heeft me zo - veel - gebracht.


Maar ook is me helder geworden dat een vaste plek, een vaste 'juf', een laag dieper 'aanboort', iets nóg steviger verankert.

Dus mijn aanmoediging zal zeker zijn: lees verder in de blog de 10 YouTubers, maar vind ook jóuw plek om te landen mét jezelf, bij een ánder in haar (yoga)ruimte.


Yoga is the reason Why. Ik groeide, nadat ik eerst maar eens tot rust kwam in m'n hoofd, in m'n lijf, en daarna, stap-voor-stap in m'n leven.

Ik zeg niet dat het voor iedereen zo'n magische werking zal hebben, maar ik zeg wel: gééf het die kans, want áls het jóuw instrument is: om stil te komen staan,

te voelen wat er te voelen valt, te ont-dekken wat er te ont-dekken is, op te ruimen wat er (mentaal & in real life) opgeruimd dient te worden, dan boor je met yoga een fijn nieuw terrein aan.

Een samenwerking van hoofd, hart en handen.

Een zeer toegankelijke openbare weg. En laat je niet wijsmaken dat yoga zweverig is. Want als er íets al duizenden jaren júist zorgt voor met beide benen op de grond komen leven, is het yoga. Als iets haar gezondheids-effecten breed over de wereld heeft doen gelden.. Juist. :-) 


En ja: er zijn als het ware een hoop 'zweefvliegtuigen', maar die herken je na 1 les. Of al vóór die les ;-) Stap dan over naar iemand uit een berg van wijzere krachten. En realiseer je sowieso altijd: als jij je irriteert, zegt dat vooral iets over jou. Dus die vergissing mag je leren aankijken. En omvormen. Gaat óók een boel rust brengen.


Je vindt met yoga een weg die naast dat je je meer verbonden gaat voelen met al wat leeft,

tegelijk heel individueel zal blijken. Dat ontdek je gewoon door een eerste stap te zetten. Er voor te (durven?) kíezen. 


Vanuit stilstaan kun je gaan bewegen, moediger worden, veerkrachtiger, rustiger, lichter, levendiger. Beter in verbinding met wie je zelf écht bent, meer in verbinding met waar het in jouw wereld en in dit leven wat jou betreft over gaat. Over mág gaan dus. Zonder de beperkingen die je nu beklemmen.

 Er zijn talloze boeken geschreven over het grondende en de magie van yoga.

Ik ga er hier dan ook niet dieper op in, behalve dat mijn ervaring is dat het werkt als een malle,

mits je dus na een paar keer ervaart dat het bij je past. En dat is veelal: al je weerstand zo kunt gaan zien. Als: weerstand om wat er jóu nog in de weg zit naar vrijheid. 


Of het bij je past, dat voel je als je het wil blíjven doen,

dat je het gaat missen als je het níet doet,

waarmee het na een poosje een nieuwe Heilige Routine in je dagelijks leven wordt

en er een opvallend fijne flow uit voort lijkt te komen.


Een onverklaarbaar prettig begaanbaar pad van mogelijkheden. Toegankelijkheid tot 'veel meer ineens'.


Vraag je dán nog eens af, waardoor je, hoezo je, nu 'ineens' wel kunt stilstaan bij je drukte, de moed vindt om bepaalde 'zaken' op te ruimen en dichterbij je roeping komt te leven.


Meer peacefulness ervaart.

Wát blijk je nu anders te doen? Kan zomaar zijn dat het antwoord daarop: YOGA is.


Voor mij maakt in ieder geval 4 van de 7 dagen van de week de dag beginnen met een korte ochtendsessie (10-20 minuten!) het verschil tussen: of het stabiel goed gaat met m'n fysieke, mentale en spirituele leven,

of dat ik er in wiebel en wankel.


Het maakt dat het antwoord, als ik twijfel of ik vandaag wel aan yoga zal doen, bijna altijd 'JA natuurlijk!' is. De beloning volgt namelijk al bij -er weer staan-.

En met: hoe de dag loopt als ik er wel of niet voor koos.


Er is een soort pavlov-reactie als ik één van m'n YouTube-yogajuffen 'aan zet' en kan beginnen. Dan voel ik me zó'n bofferd. Dan kom ik zo thuis bij rúst en voldoening. Niet zoals ik dat bij m'n yogajuf in háár les beleef (dá's pas je een gelukspoeperd voelen), maar het raakt er wel aan.


Ik begon ooit (op m'n 35e) in Berlijn. Jeetje, da's inmiddels 13 jaar geleden. En ik verwacht er nevernooit meer mee te stoppen. Ook al zal ik bepaalde houdingen nooit vol tot stand kunnen brengen: er lukt veel wél. Naast dat helder als glas is dat yoga weg blijft van welke competitie dan ook (Just Be), dragen alle asana's (houdingen) voelbaar bij, geven me leven.


Weet dit: dat het nooit te laat is. Sterker nog: iedere ja tegen een yogalesje is er 1 die bewust of onbewust een verschil maakt. 


Dus al hang je rond je 50e levensjaar: kom staan. Op je yogamatje. En druk op de PLAY-button.


Vind vooral jóuw yogajuffen- of -meesters door er op YouTube middels de zoekterm yoga in te ontdekken (wie jíj prettig vindt). Maar mocht je meteen aan de slag willen, hier 'mijn lijst van 10' (kanalen met diverse, wat zeg ik: vele, vele filmpjes).

Koop trouwens eerst even een goed yogamatje (het is de investering zó waard) en een fijn meditatiekussen. Kies een prettige plek in huis waar deze blijvend kunnen liggen en waar je graag bent,

hop on your mat (noteer desnoods in je agenda wanneer je deze afspraken met jezelf hebt) & discover yoga sweety.


Voor jóuw leven, voor je welzijn, voor eindelijk je échte groei & bloei.

En daarmee óók voor de wereld hè, dat jij hier Staat.


Yoga op YouTube: 

in willekeurige volgorde klik op de naam en je wordt doorgeleid naar hun kanaal:


Yoga with Adriena 

Caren Baginsky

Sarah Beth

Yoga Plaza (Nederlands)

Lesley Fightmaster (zo heet ze echt)

Brett Larkin

YogaEasy (DUITS!)

YogeaYoga

Mady Morrison (DUITS!)

Yoga Magazine (Nederlands).


Voor mij werkt naast het bezoeken van straks weer heerlijk m'n eigen yogajuf,

de afwisseling in de ochtendvideo's (waar heb ik vandaag zin in.  

Oh, en laat het voor jou gerust de avond zijn als dat fijner werkt, zalig vóór het slapen-gaan),


maar er zijn ook weken dat ik een yogajuf-op-YouTube een paar keer achter elkaar volg.

Of een Challenge doe via één van hen, waarbij bijvoorbeeld 14 dagen achter elkaar (dat is ook over 21 dagen te verdelen)

les 1 tot en met 14 gevolgd kan worden.


Vind er dus rustig jóuw weg in,

en een voor jou fijne, passende vorm.

Dat het fijne thuis-op-je-matje momenten gaat brengen.

En qua fysieke, mentale en spirituele gezondheid: alles wat jíj jezelf toewenst.


Heb je vragen, mail ze gerust!

Mature your character and find the peace,

Myrea de Roo - Harteman

Midlifecrisis-coach en -therapeut

myrea@lieveropgeruimd.nl


Laat je me weten of je er iets uit haalt? Nice to know!

En mocht je vanavond van 19.00-20.00u. nog willen aansluiten bij de Zomerworkshop: de ROO-sessie (Rustig & Onbelemmerd door de Overgang) in Park Brakkenstein in Nijmegen,

voor een tientje doe je mee: 

meld je dan met een whatsapp op 0636498927. Ik stuur je dan een tikkie en de info!


Liever een GRATIS OEFENING VOOR AAN TAFEL? Vul dan op de homepagina je emailadres in!