Jouw cirkel van max 15

15-10-2019

Vanmorgen was ik in een coachsessie met een cliënt die overbelast is qua sociaal leven.

Lees even na: overbelast qua sociaal leven.

En als je nu denkt: dát heb ik ook! Lees dan zéker deze blog.

Want er zit een reservoir in ons aan mogelijkheden. Aan energie, aan: te geven aandacht, aan actieve lijntjes.

En als dat vat vol zit, zit het vol (en leeg is leeg).

En nu komt de shock verwacht ik. Dat vat zit bij ons mensen gemiddeld al vol,

als we ons met vijftien naasten attent en betrokken willen verbinden.

15! Vijftien lieverd. That's it. Te verklaren vanuit ons oermens zijn, het betreft zo'n beetje 'een stam'. Die vijftien overzien we nog. 

15 mensen om bij te houden, om je op te richten in privéleven, in sociaal verband.

Da's zowat de helft, of bij sommigen zelfs een derde van de bulk aan wezens groot en klein,

die ze als een soort lieve ballen in de lucht proberen te houden gedurende de week, de maand en het jaar.

En daar gaan we scheef. Met ons reservoir. Met onze (uit) 'balans'.

Want met al het overige Goed wat we Doen,

van werk tot sport tot huishouden,

richten we ons in deze Westerse-samenleving-van-vooral-veel ,

op veel meer mensen dan ons systeem kan handelen en verwerken.


Dus lief hoor, betrokken bij Jannie en allemannie,

Maar het gerace van de verjaardag van het kind van je vriendin naar het ziekenbezoek aan je collega, lieverd, zeg eens eerlijk,

je redt het gewoon niet!

En logisch! "15 is de max" is je nieuwe motto.

Dat je 'de rest' daarmee nog steeds lief vindt, lief hebt, graag ziet of hoort, dat ís.

Maar geef jezelf de lucht en de ruimte om niet bij iedereen vooraan te hoeven staan met hoe het gaat, met felicitaties, cadeau's, afspreken en meer.

Het is al goed dat je bestaat met: dat je zó al een liefdevol contáct bent (in plaats van 'vriendin' bijvoorbeeld, met alle verwachtingen over en weer vandien),

én dat je goed voor jezelf zorgt. Waardoor rust en voldoening bestaat én duurzaam behouden blijft. 

Waarmee je met jouw cirkel van 15, déze mensen dus écht Ziet, spreekt, hoort, er het leven mee viert, lief en leed daad-werkelijk deelt.

Kijk welke keuzes je te maken hebt, welke nieuwe heilige routine ermee mag ontstaan,

om jouw 15 liefsten, dichtbij te houden,

en de overige bulk gerust wat te laten vieren. Óf zelfs, enkelen daarvan vriendelijk gedag te zeggen. Met dankbaarheid en gerust wat pijn in het hart. 

Omdat je nou eenmaal 1 mens bent, met 1 leven. En een dag en een week haar beperking hebben in tijd en wat daar binnen haalbaar is. 

Dit is de cirkel van 15 die Liever Opgeruimd gebruikt in de coachsessies:

- Jij bent de stip. In deze eerste ring komen de stippen (met namen) van de mensen die het dichtst bij je staan. 

- De ring daarom heen, zij die dichtbij staan, maar ook al iets verder van je af in het dagelijks leven. 

- De buitenste ring: zij zijn in beeld, maar minder dan de binnenste 'stippen'.

Totaal: 15 mensen in de cirkel dus. Schrijf eventueel de namen van degenen die 'best gezellig' in je leven zijn maar niet tot je cirkel van 15 behoren, buiten de cirkel. Je Ziet ze, maar je hóeft ze niet meer al je tijd en energie te geven.

Mooi is ook de visualisatie van het verlangen naar: waar het heen mag.

Dan maak je met verbeeldingskracht een tweede tekening. En is de eerste hoe het nu is en bouw je in de tweede de cirkel waar het heen mag groeien. Dan weet je daarmee wat je te doen staat als het om je sociale leven gaat. Welke keuzes nodig zijn.

Dus bij een overbelasting rond: 'de mensen om me heen, help! Ik houd het niet bij!'

Ga even zitten, vul de cirkel(s) in en beschouw.

En creëer zo, heel lief voor jezelf, het inzicht waar vanuit jij vanaf heden je keuzes maakt. Niet star, maar realistisch. 

Een tool omdat je met je lieve hart, de hele wereld wel aandacht wil geven.

De consequenties zijn soms pijnlijk, I know.. maar weet je wat pas écht pijnlijk is? 

Een burnout, depressie, paniekaanval of nu en later een gevoel van leegte over je leven. Omdat het simpelweg té vol is. 

Nu jij weer. Letterlijk.

Met hartelijke aanmoediging,

Myrea de Roo - Harteman,

alias Saar met Flair

Zingevingsbegeleider en Keuzecoach voor vrouwen in de overgang

'Leven vanuit de Grond van je Hart'

p.s. Wil je méér leren?

Download dan op de Homepagina 'De eerste drie stappen naar Een Opgeruimd Bestaan'

of kom komende zaterdag 19 oktober naar de fijne workshop: Sarah's Opruimcafé in Nijmegen

meld je daarvoor aan op: myrea@lieveropgeruimd.nl

Het. Wordt. Liever.

Een reactie geven mag hieronder en een gratis SaarSessie van een half uur aanvragen (ik geef er écht 3 per week weg!) kan toegelicht per mail:

mail me op myrea@lieveropgeruimd.nl