Ik kríjg het maar niet veranderd!

09-07-2019

Twee weken geleden 'kreeg ik een cliënt in m'n mailbox' met de wanhopige uitspraak: 'Help! Ik kríjg het dagritme maar niet veranderd!'

Dit terwijl ik meteen in het vertrouwen was, 

het wás veranderd, je hád het veranderd. Je bent alleen weer even terug op het oude paadje beland. Logisch, menselijk, zeker met wat er nu allemaal in je leven speelt.

Haar moeder is eind vorig jaar overleden, ze had net de stressvolle examenperiode van haar nieuwe beroepskeuze achter de rug en haar hond had deze weken een soort dierenarts-abonnement met een frequentie waar ik met 2x per week zomeryoga niet tegenop kan. De lieverds.

Wat verwáchten we van onszélf? Dat we superwoman zélf zijn?

> Ja, I often did.. ;-)

But no-one is. Én iedereen is, no matter what!

You Are Unconditionally Loved,

dus trek maar aan hoor die cape. Visualiseer 'm soms, dat helpt.

Ik visualiseer op bepaalde momenten een veldbloemen-krans-in-m'n-haar, dat voelt voor mij versterkend.

Maar dat je na 48 jaar aangemeten leefstijl met 3 maanden training denkt ingesleten, klaar te zijn, 'Zo, niks meer aan doen'.

Nope sweeties.

En dat wist zij ook wel natuurlijk (hey, she has a coach who talks no nonsense), ze wilde het alleen weer even hóren.

Prima. Tuurlijk. Pak nu of iets later maar weer op, de draad die daar even ligt, omdat je kwetsbaarheid even de overhand heeft op je kracht.

Voel maar weer dat je het kán, omdat je het wíl.

Vanuit je waarden, je dag indelen, je keuzes maken, je leven léven.

Onthoud ook:

het kost ons 21 x, éénentwintig keer, om met een nieuwe gewoonte enigszins een beetje vertrouwd te raken.

En het kost ons 90 x, negentig keer (!) om deze te laten beklijven, daad-werkelijk in te bedden in onze leefstijl.

Dus als je na bijna 50-jaar-leven, jezelf vanuit idealen, waarden en wensen een nieuwe jas wil aanmeten (in de vorm van een nieuwe dagindeling, nieuwe opruimgewoonten, afscheid & verwelkomen van mensen/activiteiten):

Heel gaaf en het kán écht (tell me about it),

maar verwacht niet dat je bij de eerste 'de beste' periode van tegenslag en oplopende stress, robottechnisch-rechtdoor blijft wandelen.

Neem die pauze door deze 'ik-zit-even-vast-modus' op te merken (complimenten voor m'n cliënt) en het te delen met wie jou daar in kan Zien, erkennen.

Iemand die je niet persé alle (nonchalante) ruimte geeft om deze periode maar te laten duren, maar je wel troost, steun biedt en met jou weer oppakt waar het weer kan.

Dat is op het moment dat we uitreiken naar die ander, vaak sneller dan we verwachtten.

En hóe fijn! Want het oude dat niet werkte voor jou, daar ben je juist in aan het transformeren naar het nieuwe dat wél werkt voor jou.

Voor het verwezenlijken van wat jij met dit leven wil. En kán.

Je vervullende tweede helft will wait for you during a short break.

Maar wordt straks een kwart of minder, als je (om welke reden dan ook) op de hangplek van je oude patronen blijft steken.

So, 'reach out and touch' zong Hennie H. ooit. Somebody's hand. Make this world a better place, if you can?

Yes you cán.

Dus vang of herpak de opruimwensen voor jouw leven,

en kies de acties die je daarnaar leiden.

Kies een eerste bouwsteen en kies er gedisciplineerd 21 x in 21 dagen voor

en bouw daarna gefocust door naar waar je naartoe wandelt:

naar de 90 x in 90 dagen zodat dít in ieder geval alvast je leefstijl wordt.

Je bouwt op die manier bewust aan een heilige routine (als 'vanzelf' doen omdat je het wíl),

waarbij je op dagen van tegenslag en stress echt nog zult ervaren dat 'oude paden' je terug trekken,

maar waarbij jij inmiddels zo gefocust weet wat je aan het doen bent en waarom, dat degene die jou daarin steunt, je samen met jouzelf, zo weer back on track heeft.

Het plakboek van de dagen rond het overlijden van haar moeder ligt nu weer op cliënts' eettafel. Het verdriet mag er zijn, de steun daarvan uit ook.

Hondlief wordt benut als therapeut om mee te praten en aangepast mee te wandelen. Én als pauzemaatje nu het voor beiden even tegenzit.

Ik kreeg voor het weekend een mailtje: het dagprogramma is, met uitzondering van 2 dagen in de week grotendeels weer terug.

En als coach zeg ik dan: dankjewel.

Dat je uitreikte.

Opgeruimde groet!

Myrea de Roo - Harteman

Opruimcoach en Ruim-je-leven-op-inspirator voor vrouwen in de overgang

myrea@lieveropgeruimd.nl

p.s. Een sterk begin maken met 'jouw vervullende tweede helft'? 

Begin met het ontdekken van je waarden. Het fundament waarop je jouw opruimkeuzes kunt maken.

Download daarvoor hier gratis: Volg StayVast Jouw Poolster. Het handboekje waarin je vele waarden vindt om uit te kiezen en ont-dek.. Je gaat met jóuw waarden in de hand, als een PoolSter om je op te richten, weten wat jou te doen staat. Het heeft al vele cliënten geholpen op hún koers naar een opgeruimd, vervullend (dagelijks) leven.

p.s. 2) Op zaterdag 21 september van 10.00-12.30u in Nijmegen-Oost start 'Sarah's Opruimcafé'. 

De vanaf dan maandelijkse inspiratieplek van Liever Opgeruimd waar iedereen even kan af- en opladen voor voldoening in het dagelijks leven richting een vervullende tweede helft.

Meld je vast aan voor een gegarandeerde plek op: myrea@lieveropgeruimd.nl of vraag gerust meer info. Good News: 

jouw eerste deelname aan het maandelijkse Sarah's Opruimcafé is vrijblijvend en GRATIS! (Daarna is het 13 euro per keer).

Het. Wordt. Liever!